Puxador Tríceps Corda Profissional - WCT Fitness 112

Tríceps cordaO exercício usando o tríceps corda é escolhido entre muitos como o melhor exercício tríceps, principalmente para a parte exterior do tríceps (a lateral do tríceps). A execução desse exercício é muito parecido com o Tríceps Pulley, tirando o fato que o outro é feito com uma barra e existe diversas variações a no tríceps corda não, é apenas uma forma.O treinamento com tríceps corda é um dos exercícios mais populares para trabalhar a porção posterior do braço, o tríceps braquial, o Puxador Triceps Corda é confeccionado com corda torcida de polietileno, presilha de aço e pegadas de PVC injetado. Muitos o consideram como exercício básico e principal para o trabalho do tríceps e, realmente, observa-se que os atletas sempre incluem este exercício em suas programações de treinamento Dicas para um treino com o Tríceps Corda Fique em pé, em frente ao aparelho, com os joelhos levemente flexionados para executar o exercício. A coluna vertebral deverá estar reta e durante o exercício os cotovelos não deverão se mexer, para o enfoque não deixar de se exclusivo ao tríceps e passar a trabalhar o ombro também. Embora não exista muitas variações desse exercício pois a pegada é única, a principal diferença desse exercício para o tríceps pulley está no fato de que esse é um exercício exclusivo para o tríceps externo, enquanto no outro exercícios existem diversas variações para trabalhar apenas o tríceps externo, interno ou de uma maneira geral.