Corda Naval com gancho Crossfit Treino Funcional 1

A corda naval com gancho abrange mais exercícios para trabalhar todo seu corpo e fortalecer sua musculatura sem sair de casa. Utilizada principalmente em treinos funcionais, envolve vários grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal, estabilização e desenvolvimento do core.