Corda Sisal Crossfit 38mm 10mts com Dvd com Exercicios

Ropeshop, consiste em utilizar uma corda DE SISAL para fazer exercícios físicos. Criado inicialmente pelo Americano John Brookfield criador do Battling Ropes, essa nova modalidade baseia-se nos movimentos ondulatórios da corda para criar uma desafiadora forma de condicionamento físico. As cordas costumam ter entre 9 a 15 metros de comprimento, e 34 MM a 2 polegadas de diâmetro com seu peso variando entre 4 a 30kg. Com elas podemos fazer tanto trabalho de força, resistência de força e de potência muscular. Segundo seu criador, esse sistema único de treinamento é diferente dos demais métodos por causa da intensidade. A velocidade e as ondas na corda devem ser mantidas o tempo todo, proporcionando assim um treinamento de altíssima intensidade e gastos calóricos elevados.
BENEFÍCIOS :
Alta intensidade . Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal;
Estabilização e desenvolvimento do core (músculos do tronco) em todos os exercícios o core está envolvido para manter o equilíbrio;
Força de pegada Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica;
Material: SISAL
Cor: NATURAL
Comprimento 10 metros
Diametro 38 mm
PESO APROX : 7,50 KG