Kettlebell Emborrachado 4Kgs Amarelo Crossfit Treino

Kettlebell emborrachado 4kgs amarelo crossfit treino
O kettlebell é uma modalidade de exercícios físicos que vem ganhando cada vez mais espaço, trata-se de uma bola de ferro com uma alça que permite uma grande variedade de movimentos.
A vantagem é que o kettlebell pode ser usado tanto para a prática de exercícios exclusivos com este instrumento como para incrementar a sequência de atividades de ginástica localizada, treinamento funcional e até substituir parcialmente a musculação.
Principais benefícios com o kettlebell:
Queima de calorias;
Aumenta a capacidade cardiovascular;
Propicia uma maior estabilidade da coluna;
Melhora da potência, força, resistência aeróbia, coordenação, equilíbrio, concentração e flexibilidade.
Principais exercícios com kettlebells:
1 - balanço com kettlebell em ambos os braços;
2 - agachamento sumô com kettlebell;
3 - extensão de tríceps com kettlebell;
4 - agachamento goblet com kettlebell;
5 - giro russo;
6 - oscilação com um braço só e kettlebell.
Cor : amarelo;
Material: emborrachado;
Peso: 4kgs