Puxador triangulo fechado - WCT Fitness 1103

Puxador triangulo fechado ref 1103O exercício usando o Puxador triangulo fechado ref 1103 é escolhido entre muitos como o melhor exercício tríceps e bíceps, principalmente para a parte exterior do tríceps (a lateral do tríceps). A execução desse exercício é muito parecido com oTríceps Pulley, tirando o fato que o outro é feito com uma barra e existe diversas variações a no tríceps corda não, é apenas uma forma.O treinamento com tríceps corda é um dos exercícios mais populares para trabalhar a porção posterior do braço, o tríceps braquial. Muitos o consideram como exercício básico e principal para o trabalho do tríceps e, realmente, observa-se que os atletas sempre incluem este exercício em suas programações de treinamento e embora não exista muitas variações desse exercício pois a pegada é única, a principal diferença desse exercício para o Puxador triangulo fechado ref 1103 está no fato de que esse é um exercício exclusivo para os braços, enquanto no outro exercícios existem diversas variações para trabalhar apenas os braços, interno ou de uma maneira geral.Caso você estiver em um nível iniciante, mantenha sempre o corpo ereto e o cotovelo colado. Para grandes cargas, manter essa postura acaba sendo um empecilho em aumentar o peso. Por isso, para grandes cargas é permitido uma leve inclinada do torso para frente para executar mais fácil o exercício.Os cotovelos, embora não ficarão colados no corpo, não deverão trabalhar de forma gangorra, ou seja, mesmo não estando colados totalmente no corpo, deverão ficar fixos, somente mexendo e trabalhando o tríceps.Com o torso levemente inclinado, algumas pessoas preferem executar o exercício com uma das pernas na frente, para manter maior equilíbrio durante a execução do exercício.